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生え際の後退が気になってきたら

生え際の後退が気になってきたら、即AGA検査を受けましょう。

AGAの特徴として、頭頂部、生え際の著しい抜け毛が挙げられます。

とはいえ、それらの特徴が現れていたとしても、絶対にAGAだとはいえないです。

ですが、脱毛の原因が男性型脱毛症だったら、そのへんで売っているような育毛剤を買ったところで効果がないはずなので、貴重な時間とお金がムダになるでしょう。

少しでも早く効果的な治療を行い、これ以上の抜け毛を起こさないためにも、AGAかどうか確認しましょう。

足繁くAGA専門の病院に通い、薬をもらったり治療などを続けていても、普段の生活が乱れていると思っていたほどの治療効果は得られないかもしれません。

規則正しい食生活を心がけたり、意識的にストレスをためない工夫も大切ですが、安定した睡眠時間を維持することも忘れてはいけません。

寝付きが悪かったり睡眠時間が少ないとストレス耐性も低くなりますし、血行不順にもなるため髪や頭皮に長期間にわたって影響が出てしまいます。

ドラッグストアや近所の薬局などでも薬剤師さえいればAGAの薬は購入できます。

しかし市販薬などよりは病院で処方される医薬品のほうが、薬効が高いですし、処方箋がないと売ってもらえない医薬品もあります。

AGAに特化した専門のクリニックも最近ではかなり増えてきました。

町中の個人病院の中でもAGAの治療を受けられる場合がありますから、不安に思った時点で専門医に相談することが肝心です。

張り切って育毛剤を使いだしたはいいものの、変化を実感しないという声が意外と多くあります。

しかし、元々育毛剤自体が、使ったからと言ってすぐ、目に見えた結果が出るものではありません。

騙されたと思って、あくまで目安にはなりますが、半年ほど様子を見ることが大切です。

しかし大切なのは、育毛剤頼みになるのではなく、生活習慣の見直しも欠かせません。

発症の時期も進行具合も違うAGAですが、発症要因についてはすべてが明らかにされているとは言いがたいです。

しかし親戚内にAGAの人がいると本人も薄くなる可能性が高いと言うように、遺伝的な要素はAGAでは無視できないとみなされています。

それは毛髪が薄くなる原因であるホルモンの一種であるジヒドロテストステロンに対する反応の仕方が、遺伝的なところで差異があることがわかってきたからです。

極度の肩こりは、薄毛と関連しているという説があります。

つまり、育毛のためには、まず、肩こりの解消に取り組んでみてはいかがでしょうか。

ここで、なぜ肩こりと薄毛が関連しているのかと不思議に思う人もいるでしょうが、血行の悪さに原因があるからです。

血液がうまく流れていないと、頭皮にも栄養が行きわたらず、蓄積される老廃物が原因となって、薄毛に繋がるとも言われています。

このところ、インターネットにおいては育毛商品の利用者や育毛クリニックの体験者の話を掲載したサイトが多数あるようです。

こうした口コミサイトは、参考程度に使うのなら役に立ちますが、年齢や体質、症状の進行度の違いで育毛治療の内容も予算も変わってしまうことを念頭に置いてください。

口コミはあくまで個人の体験談なので、内容を鵜呑みにせずに、まずは自分でグッズを試してみたり、無料カウンセリングでクリニックに行く機会を作るのが確実な方法だと言えるでしょう。

育毛剤を使うようになってしばらくしてから、使い始め当初は抜け毛が起こることがあります。

薄毛がなんとかならないかと思って育毛剤を使っているにも関わらず髪の毛が抜けるようなら、使用を中止したくなりますよね。

でも、こうした症状は育毛剤の効果の証だと考えられるのでがんばって引き続き使ってみてください。

大体1か月辛抱できれば徐々に髪の毛が増えてくるはずです。

食事によって髪質は左右されるので、弱く傷んだ髪質を変えるためには栄養バランスの良い食事を摂取しましょう。

食事バランスを整えた上で髪の毛に良いとされる必須アミノ酸やビタミン、ミネラル、そして良質なタンパク質を多く含んだ食べ物を多めに摂るようにすると良いでしょう。

おススメの食品は大豆製品です。

これらの栄養素のうち、ビタミン以外の栄養素はカバーしていますし、加えて、大豆由来の天然成分であるイソフラボンは抜け毛を抑える働きがあるため、最適な食品だと言えるでしょう。

サプリを髪を育てる為に飲む人も増加しています。

生き生きとした髪の毛を育むためには、頭皮にも足りない栄養素を届ける必要がありますが、意識的に取り入れようとしても、忘れず続けるというのは難しいものです。

育毛サプリなら負担にならず確実に栄養を摂れるので、育ちやすい毛髪となることでしょう。

でも、育毛サプリにばかり頼りすぎることも、賛成しかねます。

これを食べると育毛にプラスになる、という食べ物はいくつかありますが、身近な食材である納豆も毛を増やすのにいいといわれてきました。

抜け毛の原因の一つとして、男性ホルモンの過剰な分泌が挙げられます。

納豆はそれを抑制する大豆イソフラボンを効果的に摂ることができますし、代謝を活発にする酵素、特にナットウキナーゼの作用で血液サラサラ効果があります。

納豆と相性がいいのはカプサイシンが豊富な食材、例えば、キムチです。

組み合わせてバリエーションを持たせると、味の変化がついて、毎日食べることが苦にならないでしょう。

昔から、毛を増やすためにいいといわれている食べ物がありますね。

それは海の中で生えている様子からか、海藻は髪を育てるといわれています。

植物性の脂質、タンパク質の元である大豆、血行を良くし、細胞分裂を盛んにする緑黄色野菜、毛のつやを増すという青魚、血行を良くし、細胞分裂を盛んにする唐辛子も、毛を育てるためには毛を増やす食べ物といわれています。

ただし、これらは食べ物なので、一度に多量に食べて効くものではありません。

特定の食材に偏らず、栄養をバランスよく摂れるよう日々考えていってください。

栄養のバランスが崩れると、抜け毛も増えてしまったら大変です。

男らしい筋肉のある体つきというのには憧れますが、筋トレしたいというと、「ハゲるぞ」と言われた経験はないでしょうか。

育毛するから筋トレやめた!という人も少なからず存在するのです。

体に筋肉をつけるためのトレーニングをすると男性ホルモンが多く分泌されて抜け毛が増え、薄毛が進行すると言われています(なぜか毛が細るとは言われません)。

でも、筋トレをしている人が全員、薄毛が進むかというと、そんなことはありません。

サッカー選手のように、あれだけ走って全身の筋肉を鍛えていても、影響が出ない人は全く出ないのですから、自分の抜け毛が男性ホルモンの影響なのかどうか知るために、AGA検査を受けてから判断したほうが良いでしょう。

運動そのものは、育毛にも体にも良い影響があるものです。

健康な髪の育毛に必要な栄養素の一つに亜鉛があります。

とはいえ、育毛のために食べ物に含まれる亜鉛を摂取しようとしても、効率良く吸収できないため、それほど容易ではありません。

亜鉛が含まれる食べ物を食事に取り入れるだけでなく、亜鉛の吸収を邪魔する加工食品などには気を付けて、食事から除かなくてはなりません。

しっかりした髪の毛を目指すのなら、サプリで亜鉛を摂ることが必要です。

健康的な頭皮を持つ人に余計な脂分はなく、程よい水分が頭皮にあります。

頭皮への血の巡りが良くなると、髪が育ちやすい環境を維持できます。

また、頭皮を温める事は、新陳代謝の向上に役立ち、成長する髪が、元気なものになります。

頭皮の血行が良いと言う事はとても重要なので、常に丁寧に汚れを落とす事を心がけてください。

優しくマッサージしたり、ホットパックなども効果的なので試してみてください。

温めることを意識すれば、育毛に良い結果をもたらすでしょう。

AGAは思春期以降であれば誰でも発症する可能性があります。

AGAの発症年齢についてははっきりとした定義があるわけではありませんが、たとえば中学校3年程度でもたしかにAGAであると認められる場合があります。

ただ、ストレスや免疫異常による薄毛の可能性もありますから、専門医の診察を受けることを推奨します。

それから、AGAに効果を発揮する治療薬のフィナステリド錠(商品名プロペシア)は、成人以外には安全性が未確認であることからたとえAGAでも二十歳を超えない限りは処方不可能です。

健康な人のヘアサイクルから計算すると、自然脱毛といって、髪の毛が1日当たり100本近く抜けることは普通にあります。

季節によっては、もっと多くの本数が抜けることも珍しくありませんし、生えやすくなったりもします。

なお、夏の終わりは最も抜け毛が多くなる季節です。

なぜなら、湿気が多い梅雨と夏の紫外線にさらされ頭皮環境に大きなダメージが与えられているからです。

さらに、身体に備わっている自然の働きで季節の変わり目は体毛の生え変わりが促される季節だから、抜け毛が増えるのです。

育毛促進に効果がありそうな食べ物といえば、まずワカメ、昆布などの海藻全般を頭に思い描く人も多いと思われますが、本当のところあまり育毛促進効果がないだろうということがいわれているのです。

決まった食物を摂取するだけではなく、たんぱく質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素をバランスよく食べることが育毛にとっては大切なことでしょう。

また、食べ過ぎたりしないで適当な量を摂るように注意することも必要となります。

育毛したいとお考えならばいますぐにでも禁煙をおすすめします。

喫煙により有害な成分が身体に取り込まれ、育毛へ影響を及ぼします。

血の巡りも悪くなってしまいますから、健康な髪の育毛に必要な栄養素が肝心の頭皮までいかなくなってしまいます。

近頃、薄毛になってきたという人はタバコを一刻も早く止めることが必要となります。

育毛に関する情報は日々更新されており、今現在も育毛に効果がある成分がさまざまに見つかっています。

毛髪を成長させる毛母細胞に効く白薬子エキス、血行不良を改善し髪の毛に栄養が届くようにするニンジンエキス、あるいは頭皮の雑菌の繁殖を防ぎ、清潔な頭皮に導くヒノキチオールといった成分が代表的です。

もし医薬品や医薬部外品の育毛治療薬を使うのなら、製薬会社は含まれている全ての成分をパッケージに記載するよう定められているため、あらかじめチェックしておけば、その成分による効能を把握できるでしょう。

しかし、化粧品として売られている育毛ケアのグッズは記載の義務がないので注意が必要です。

シャンプーには洗浄力が必要とされますし、汚れを落とす力は強い方が良いのですが、そういうシャンプーを使うことで、頭皮を傷め、まったく育毛にならない、という例もあります。

そういう事情で、低刺激のシャンプーを求める声は大きいのですが、少し注目されているのは、ベビーシャンプーを使ってみようという試みです。

ベビーシャンプーは名前の通り、弱酸性の、新生児にも使用可能な赤ちゃん用のシャンプーですが、一般的なシャンプーと比べると、皮膚への刺激がずっと少ない、やさしいシャンプーです。

また、赤ちゃんのため、皮脂を落としすぎないように作られていますから、皮脂の分泌不足で乾燥肌になっていて、フケやかゆみが辛い、というような人にも心配なく使えるシャンプーとして、高い評価を得ています。

育毛に良いとされる食品は色々あり、時折ゴボウ茶が効くとされる場合もあるのですが、それはきっと、ゴボウ茶を飲むと血行が良くなるからでしょう。

ゴボウ茶の成分そのものには、育毛に適した栄養素はあまり含まれていないようなのですが、血行が改善されますから、末端にある頭皮の毛細血管にも栄養が届きやすくなり、頭皮トラブルを防いで、抜け毛やフケ、かゆみも改善してくれそうです。

ところで、ゴボウの栄養素を詳しく見てみますと、他の食材より大変多くの食物繊維を含み、皮に豊富に含まれるポリフェノールは抗酸化作用があります。

これが、悪玉コレステロールを分解し、血液の健康に役立つ働きをします。

このように、血液の質が高まり、血行が良くなりますが、それが頭皮の健康、すなわち育毛につながると考えられています。

青魚の一つであるイワシは抜け毛に悩んでいる人たちにとって味方になってくれる食材です。

イワシには髪の毛の成長を促す栄養素がたくさん含まれているということですから、積極的に食卓に載せてほしい食材の一つです。

アルコール類を飲む時は特にアルコールを分解する時に必要な亜鉛を補給する目的としても、オススメのおつまみはイワシです。

お刺身や缶詰であれば、手軽に準備できます。

控えめであれば問題ないものの、食べ過ぎや飲み過ぎは健康を害するだけでなくAGAの治療にとっても良いこととは言えません。

アルコールを摂取するとその分解のために多量のアミノ酸を必要としますが、人の髪の7割から9割までを占めるケラチンというたんぱく質の合成にもアミノ酸を要します。

体にはアルコールは異物ですから、真っ先に分解する対象になりますが、そこでアミノ酸が大量に消費されることで、そのほかの部分、つまり髪への栄養分が行き届かないという事態になるため、治療効果を減殺するからです。

いずれ変わる可能性はあるものの、目下のところは厚生労働省が規定するルールに即し、発毛、育毛の治療には健康保険が適用されず、治療費は全額自己負担です。

育毛治療をするにはある程度まとまった期間を確保しなければなりませんし、クリニックの治療を受けるならそれなりの費用を用意しておく必要があります。

ですが、その場では支払う必要があるものの、年に一度行う確定申告の時に医療費控除を申告することで一部が還付されるかもしれません。

低周波治療器の用途はマッサージが多いようですが、育毛ケアに並行して使うのがうまく作用すると見られています。

マッサージされることで血行促進につながり頭皮のコンディションをアップさせるのに加え、頭皮の毛穴内の老廃物を取るのを容易にしてくれます。

きちんと頭皮の毛穴汚れが取れれば、 それを受けて使用された育毛剤をしっかり毛穴の奥の毛乳頭まで浸透させられます。

一般的にAGAの発症時期は思春期からと言われていますが、何歳から発症するかという詳細な決まりはありません。

思春期から男性型脱毛症が始まるということは10代ですでに発症してしまう可能性もあるわけですから、気になり出したらすぐに育毛のためのケアをするのが最善です。

ただ、医薬品に分類されている育毛剤は成人しか使ってはいけないのです。

成人に満たない場合は医薬部外品を使用するか、頭皮環境を整備するためにも日々の生活を見直したりすると良いですね。

大変強い抗酸化作用を有するリコピンは、肌や髪の毛が衰えるのを防いでくれるため、発毛、育毛に効果を発揮します。

このリコピンを大量に含有する食材の代表はトマトでしょう。

リコピンのほかにもトマトの中にはビタミンやクエン酸などの肌にも育毛にも有効な成分がたくさん入っているので、積極的に摂ると良いでしょう。

それに、リコピンはそのまま生で食べるよりも火を通した方が栄養成分が腸から体内に取り込まれやすくなります。

 日々の眠りの質を上げるのは育毛にプラスになり、育毛治療の効果上昇に繋がります。

その理由は、睡眠中、体の中では成長ホルモンという物質が分泌されており、体内の栄養を使って、髪や肌、内臓の成長や修復を促しているのです。

よく言われるように、22時から2時の4時間は最も多くの成長ホルモンが分泌される時間なので、普段からこの時間を睡眠時間に当てておけば、身体にも髪にもプラスになるので、良いことづくめです。

育毛に関心がある人はリーブ21の名前を聞いたことがあると思います。

近年、このクリニックがウーロン茶に薄毛の原因を抑制する作用があるということを発表しています。

ウーロン茶が、DHTという薄毛の原因であるホルモンの過剰分泌を抑制するということで、AGA(男性型脱毛症)対策に効果的だということでした。

ですが、そのままウーロン茶を経口摂取すればよいという話ではありませんから、勘違いしないようにしましょう。

引用:おでこの産毛を太く育てていくための改善策と育毛剤はどれを選ぶ?